Rosyjskie ataki na ukraiński system energetyczny i mroźna zima są przyczyną braku ciepła w ukraińskich domach i mieszkaniach.
Ministerstwo Zdrowia wyjaśniło, jak bezpiecznie zachować ciepło, gdy nie ma ogrzewania.
WIDEO DNIA
Lekarze radzą przede wszystkim ubierać się ciepło – na kilka warstw.
Dodatkowo możesz przykryć się kocem lub dywanikiem.
Gorąca herbata, kawa, barszcz i zupy pomogą Ci się rozgrzać. Herbatę i kawę można przygotować wcześniej w termosie. Możesz również przechowywać ciepłe jedzenie w termosie przez kilka godzin.
REKLAMA
Aby ogrzać łóżko i utrzymać ciepło, możesz nalać gorącej wody do termoforu lub zwykłej plastikowej butelki, owinąć ją ręcznikiem i położyć na łóżku.
Lekkie ćwiczenia lub prosty ruch są również świetnym sposobem na rozgrzewkę.
W słoneczną pogodę odsłonięte zasłony dodadzą ciepła Twojemu domowi i poprawią Ci humor. W nocy natomiast zasłony powinny być zasłonięte, aby zapobiec dodatkowemu wychłodzeniu pomieszczenia.
REKLAMA
Lekarze zalecają rezygnację z alkoholu i palenia. Picie alkoholu powoduje utratę ciepła, ponieważ naczynia krwionośne rozszerzają się, krew napływa na powierzchnię ciała, a narządy wewnętrzne tracą ciepło.
„Palenie upośledza krążenie krwi, szczególnie w dłoniach i stopach, nasilając uczucie zimna. Połączenie zimna, alkoholu i palenia znacznie zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych” – czytamy w raporcie.
Należy jednak pamiętać o bezpieczeństwie przeciwpożarowym. Kuchenki gazowe i piekarniki do ogrzewania mogą powodować zatrucie tlenkiem węgla. Ponadto źródła otwartego ognia (gaz i świece) mogą być przyczyną pożaru.
Wsparcie i troska o bliskich również będą dla Ciebie ciepłem.
REKLAMA
„Jeśli w Twoim domu mieszkają osoby starsze, rodziny z dziećmi lub osoby niepełnosprawne, sprawdź, czy mają się dobrze i czy potrzebują pomocy. Dziel się ciepłymi rzeczami z potrzebującymi. Pamiętaj, że wsparcie i opieka również ogrzewają Ciebie” – apeluje Ministerstwo Zdrowia.
Przypomnijmy, że według prognoz pogody na Ukrainie w najbliższym czasie utrzymają się mrozy: w nocy spodziewane są temperatury od -12 do -18 stopni Celsjusza, na dalekiej północy od -18 do -24 stopni Celsjusza, a na południowym zachodzie Ukrainy od -7 do -12 stopni Celsjusza. W większości regionów Ukrainy nie będzie opadów, a w regionach zachodnich spadnie śnieg.