Jedna trzecia Polaków w wieku 18–35 lat śpi 6 godzin lub krócej, podczas gdy zalecane jest 7–9 godzin – wynika z raportu UCE Research i ePsycholodzy. Skutki dla rynku pracy to ponad 17 mln utraconych dni roboczych i około 8,7 mld zł strat rocznie.
- Raport UCE Research i ePsycholodzy wskazuje, że 33,05 proc. osób w wieku 18–35 lat śpi 6 godzin lub krócej, co może świadczyć o chronicznym niedoborze snu.
- Autorzy szacują, że niedobór snu przekłada się na 17,45 mln utraconych dni roboczych rocznie i około 8,73 mld zł strat dla polskiej gospodarki.
- Współautor raportu Michał Pajdak podkreśla, że oprócz absencji rośnie także zjawisko prezenteizmu, obniżające wydajność i zwiększające ryzyko błędów oraz wypadków.
Specjaliści zalecają młodym dorosłym (18–35 lat) przesypianie 7–9 godzin na dobę. Autorzy raportu „Sen młodych Polaków. Straty w gospodarce” zwrócili uwagę, że jedna trzecia badanych w tej grupie wiekowej zadeklarowała krótszy czas snu.
Mniej niż 4 godziny na sen przeznacza 2,17 proc. respondentów, od 4 do 5 godzin – 8,32 proc., a 5–6 godzin – 22,56 proc. Oznacza to, że łącznie 33,05 proc. badanych śpi 6 godzin lub krócej, co może sugerować chroniczne niedosypianie znacznej części tej grupy wiekowej.
Ile kosztuje niedobór snu? Metodologia i założenia raportu
Autorzy raportu oszacowali, w jaki sposób niedobory snu u młodych pracowników wpływają na utratę liczby dni roboczych z powodu absencji chorobowych. W obliczeniach wykorzystano dane zebrane przez UCE Research oraz metodologię opracowaną przez autorów raportu „Why sleep matters – the economic costs of insufficient sleep” opublikowanego w 2016 roku przez amerykański think tank RAND.
W obliczeniach przyjęto, że jeden dzień absencji pracownika generuje dla pracodawcy średni koszt w wysokości 500 zł; uwzględniono również faktyczną liczbę pracujących w danej grupie wiekowej.
Najmłodsi pracownicy (18–25 lat): dni robocze i straty pracodawców
Eksperci poinformowali, że wśród najmłodszych pracowników w wieku 18–25 lat jest około 0,8 mln mężczyzn. 29,9 proc. z nich śpi krócej niż 6 godzin na dobę i traci przeciętnie 6 dni roboczych rocznie. 32,3 proc. śpi od 6 do 7 godzin i traci 3,7 dnia. Liczba utraconych dni roboczych w tej grupie wynosi więc 2,39 mln, co przekłada się na 1,2 mld zł rocznych strat.
Liczba pracujących kobiet w tej grupie wiekowej wynosi 0,65 mln. Poniżej 6 godzin snu na dobę przeznacza 35,6 proc. z nich, a każda traci średnio 6 dni roboczych. 27,5 proc. śpi od 6 do 7 godzin, co przekłada się na 3,7 dnia absencji. Suma utraconych dni roboczych wynosi rocznie około 2,05 mln, a wynikające z tego straty pracodawców – 1,02 mld zł.
Pracownicy 26–35 lat: skala absencji i wyliczenia strat
W grupie zatrudnionych w wieku 26–35 lat mężczyźni stanowią grupę 2,35 mln pracujących. 29,9 proc. z nich śpi krócej niż 6 godzin, a 32,3 proc. od 6 do 7 godzin. Oznacza to 7,02 mln utraconych dni roboczych i 3,51 mld zł strat rocznie.
W tym przedziale wiekowym pracuje 1,9 mln kobiet. 35,6 proc. przeznacza na sen poniżej 6 godzin, a 27,5 proc. 6–7 godzin. Daje to rocznie 5,99 mln utraconych dni roboczych i 3 mld zł strat.
Całkowita liczba dni roboczych utraconych przez wszystkich pracowników w wieku od 18 do 35 lat wynosi zatem 17,45 mln rocznie, a polska gospodarka traci z tego powodu każdego roku 8,73 mld zł.
Prezenteizm i ryzyko błędów: co mówi współautor raportu?
Michał Pajdak z platformy ePsycholodzy, współautor raportu, zwrócił uwagę, że chroniczne niedosypianie pracowników, oprócz absencji, prowadzi również do wzrostu zjawiska prezenteizmu, czyli sytuacji, gdy pracownik przychodzi do pracy pomimo złego stanu zdrowia fizycznego, psychicznego lub przemęczenia.
„Publikowane analizy, np. Kesslera z 2012 r., bezpośrednio wiążą bezsenność ze zjawiskiem prezenteizmu, szacując, że prowadzi on do spadku wydajności odpowiadającego utracie aż 11,3 dnia pracy pracownika w ujęciu rocznym lub 7,8 dnia po uwzględnieniu chorób współistniejących. Prezenteizm to zjawisko ukryte. Pracownik na zwolnieniu lekarskim stanowi dla pracodawcy czytelny koszt i daje możliwość zareagowania, na przykład poprzez tymczasowe delegowanie jego obowiązków na inne osoby. Natomiast pracownik dotknięty prezenteizmem figuruje na liście obecności i pobiera pełne wynagrodzenie, ale z powodu zmęczenia funkcjonuje poniżej swoich możliwości, a to generuje straty” – zauważył.
Ekspert wskazał, że brak odpowiedniej ilości snu obniża zdolności poznawcze: drastycznie upośledza zdolność do trafnej oceny sytuacji, przetwarzania i zapamiętywania informacji oraz osłabia ogólny osąd. W codziennej pracy biurowej przekłada się to na wolniejsze tempo pracy, podejmowanie nietrafionych decyzji lub konieczność ciągłego poprawiania błędów.
W przypadku stanowisk wymagających najwyższej koncentracji, prezenteizm wynikający z niewyspania bezpośrednio zwiększa ryzyko wypadków przy pracy, błędów medycznych czy wypadków drogowych.
Badanie zostało przeprowadzone przez UCE Research i platformę ePsycholodzy.pl na ogólnopolskiej próbie 829 Polaków w wieku 18–35 lat.
Wyniki Biznes Fakty:
- (Zarówno pracodawcy, jak i pracownicy powinni docenić znaczenie wystarczającej ilości snu dla utrzymania produktywności i unikania kosztownych błędów.)
- (Wdrożenie programów promujących zdrowy tryb życia i higienę snu w miejscu pracy może przynieść wymierne korzyści finansowe firmom i poprawić ogólne samopoczucie zatrudnionych.)
Według danych portalu: www.pulshr.pl