Jak oszczędzać na zakupach? Sprawdź 9 praktycznych porad i wydawaj mniej

W czasie, gdy ceny ekstremalnie rosną, mądre oszczędzanie może przynosić jeszcze więcej satysfakcji i korzyści finansowych. Wydawanie pieniędzy w przemyślany sposób nie musi oznaczać ograniczeń, a tanie zakupy spożywcze nie oznaczają rezygnacji z dotychczasowych przyjemności. Od czego zacząć? Sprawdź, jak oszczędzać na zakupach w myśl smart shopping.

Według danych GUS z 2023 roku przeciętne miesięczne wydatki Polaków na jedną osobę w gospodarstwach domowych wyniosły od 1320 do 1850 zł w zależności od województwa. Największy udział w wydatkach stanowią: żywność oraz napoje bezalkoholowe, alkohol i wyroby tytoniowe[1]. W tym zakresie możemy sporo oszczędzić na zakupach, robiąc je z głową.

Jak oszczędzać na zakupach spożywczych? 4 praktyczne wskazówki

Podstawą mądrych zakupów jest ich planowanie. Domowy budżet najmocniej obrywa przez kompulsywne kupowanie – pod wpływem chwili i emocji. Sprawdź, jak oszczędzać pieniądze i z jakich alternatyw warto korzystać.

Planuj z głową – tanie zakupy spożywcze

Jak zaoszczędzić na zakupach? Zanim wybierzesz się do sklepu, przygotuj listę niezbędnych produktów i konsekwentnie jej się trzymaj. Kupuj tylko to, co się na niej znajduje. Unikniesz w ten sposób pokusy sięgania po niepotrzebne rzeczy, które albo będą zalegać w szafce i zbierać kurz, albo będą przyczyną twoich wyrzutów sumienia.

Staraj się też planować zakupy raz w tygodniu, zamiast codziennie – ograniczysz tym samym spontaniczne wydatki. Rozważ zakupy online – wirtualny koszyk łatwiej rozplanować i zweryfikować.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, przeczytaj artykuł jak planować zakupy.

Woda z kranu zamiast wody butelkowanej

Pijesz wodę butelkowaną? Czy wiesz, że kranówka jest równie wartościowa i zdrowa? Ma wiele składników mineralnych i śmiało może stać się podstawą diety[2]. Jej jakość jest stale kontrolowana, w większych miastach nawet codziennie[3].

Kranówka ma ogromną przewagę nad wodą butelkowaną:

• jest sporo tańsza – za metr sześcienny wody z kranu, czyli ok. 1000 litrów, zapłacisz obecnie 4,5-6 zł* w zależności od regionu, w którym żyjesz[4] [5]. Za tę kwotę kupisz zaledwie jeden 5-litrowy baniak wody albo trzy litrowe butelki wody;
• jest stale dostępna o każdej porze (pomijając rzadkie przerwy techniczne w dostawie wody);
• nie musisz planować miejsca do jej przechowywania – masz ją zawsze w kranie. Jeżeli natomiast chcesz przechowywać zgrzewki butelek z wodą, musisz znaleźć na nie miejsce.
• korzystając z kranówki, minimalizujesz generowanie odpadów – redukujesz zużycie plastiku.

*Ministerstwo Infrastruktury rozważa plan wprowadzenia darmowego metra sześciennego wody w kranie lub sprzedaży za symboliczną złotówkę. Pomysł ten powstał w związku z realizacją unijnej dyrektywy o jakości wody przeznaczonej do spożycia[6].

Picie wody kranowej to duża oszczędność w budżecie domowym, a przy tym oszczędność czasu – nie tracisz go na stanie w kolejce w sklepie i dźwiganie zgrzewek.

Wolisz wodę gazowaną, więc nie chcesz przerzucać się na kranówkę? Jest to rzeczywiście dobry argument, ale i na to mamy rozwiązanie, które pomoże ci oszczędzić sporą sumę rocznie. Zainwestuj w saturator SodaStream. Za jego pomocą wzbogacisz kranówkę w musujące bąbelki, z preferowanym poziomem nasycenia. Oprócz tego możesz również wzbogacić jej smak, korzystając z dostępnych syropów SodaStream. To także spora oszczędność, ponieważ z jednej butelki syropu sporządzisz nawet 9 litrów ulubionego gazowanego napoju, np. typu cola.

Kupuj sezonowe warzywa i owoce

Owoce i warzywa w sezonie są wyjątkowo smaczne i bogate w składniki odżywcze, ale przede wszystkim – dużo tańsze. Sezon już się kończy? Nie bój się mrożonek. Przygotuj ich zapas, bazując na przygotowanej wcześniej liście pomysłów na obiad na dany tydzień. Mrożonki są tak samo wartościowe, jak świeże produkty. Zachowują większość składników odżywczych podczas procesu mrożenia, a czasem mogą mieć ich nawet więcej[7]. To nie tylko metody oszczędzania pieniędzy, ale również inwestycja w zdrowie.

Jak oszczędzać na zakupach? Nie rób ich na pusty żołądek!

To jedna z najstarszych, ale nadal najskuteczniejszych zasad – nigdy nie idź na zakupy na pusty żołądek. Jak oszczędzić pieniądze w taki prosty sposób? Kiedy jesteśmy głodni, mamy zdecydowanie większą skłonność do działania pod wpływem impulsu – wpływają na nas marketingowe zagrywki, zapachy unoszące się w sklepach, kolorowe opakowania, zwłaszcza słodkich i słonych przekąsek.

To udowodnione naukowo – głodni kupujemy więcej, ponieważ nasz żołądek wytwarza hormon o nazwie grelina. Wpływa on na procesy związane z nagrodami i motywacją i powoduje, że kupujemy wówczas żywność bardziej kaloryczną[8].

Aby tego uniknąć, zawsze zjedz coś przed zakupami – wtedy z większą łatwością będziesz trzymać się przygotowanej listy.

Oszczędzanie na zakupach – 4 dodatkowe metody oszczędzania pieniędzy

Jak oszczędzać na co dzień podczas zakupów? Oprócz wymienionych wyżej metod przedstawimy ci kilka dodatkowych metod, które pozwolą zaoszczędzić jeszcze więcej. Możesz je wykorzystać nie tylko podczas zakupów spożywczych.

Jak oszczędzać pieniądze na zakupach? Korzystaj z promocji i okazji

Zanim udasz się do sklepu, przejrzyj dostępne gazetki z promocjami. Popularne dyskonty często oferują tak zwane wielopaki. Jednorazowo to spory wydatek, ale z perspektywy czasu – sposób na oszczędzanie. Kupuj na zapas jedynie produkty, które mają długą datę ważności, na przykład mąkę, cukier, makarony, olej.

Robiąc zakupy online, porównuj ceny tych samych produktów w różnych sklepach. Szukaj też bonów i kodów rabatowych – przeważnie są proponowane przy pierwszych zakupach, ale kupony zniżkowe otrzymują również stali klienci.

Korzystaj z sezonowych wyprzedaży ubrań, kosmetyków i sprzętów, ale rób to rozważnie. Staraj się kupować to, co będzie ci potrzebne. Sklepy często organizują sezonowe obniżki, więc rozplanuj zakup rzeczy niezbędnych, ale nie na konkretny sezon – odzież zimowa będzie najtańsza latem, a buty letnie – podczas zimowych promocji. W przypadku elektroniki, sprzętów AGD czy kosmetyków i perfum, największe okazje pojawiają się w czasie Black Friday, a także po Bożym Narodzeniu.

Kupuj produkty marek własnych sklepów

Produkty marek własnych supermarketów i dyskontów to często bardzo dobra alternatywa dla ich droższych odpowiedników. W wielu przypadkach te same firmy produkują zarówno wersje „markowe”, jak i te sprzedawane pod nazwą sklepu – mają tę samą jakość, ale różne ceny.

Korzystaj z programów lojalnościowych i typu cashback

Programy lojalnościowe umożliwiają zbieranie punktów za zakupy, a następnie wymianę ich na zniżki bądź nagrody. Zainteresuj się nimi szczególnie wtedy, kiedy często robisz zakupy w tym samym miejscu. Popularność zyskują także aplikacje typu cashback, które zwracają procent wartości koszyka – to prosty sposób na małe, ale regularne oszczędności.

Sposób na oszczędzanie w banku – program automatycznego odkładania pieniędzy na konto

Jeśli chcesz oszczędzać, a przy tym nie martwić się, że zapomnisz odłożyć co miesiąc określoną kwotę – skorzystaj z oferty w swoim banku. Przykładowo polegają na odkładaniu jakiejś sumy z każdej transakcji na konto oszczędnościowe. To tak zwane „automatyczne oszczędzanie”, które możesz ustawić na przykład na określony procent lub konkretną kwotę od wartości zakupów. Dzięki takiej opcji nawet codzienne wydatki mogą pomóc ci w oszczędzaniu pieniędzy bez większego wysiłku.

Planuj budżet, na bieżąco śledź wydatki – sprytne metody oszczędzania pieniędzy

Śledzenie wydatków to klucz do lepszego zarządzania pieniędzmi. Regularnie analizuj swoje wydatki, sprawdzaj, na co najwięcej przeznaczasz i szukaj możliwości oszczędności tam, gdzie to możliwe. Możesz używać aplikacji do monitorowania budżetu lub prowadzić prostą tabelkę. Każda zaoszczędzona złotówka to krok do lepszego zarządzania finansami na co dzień.

Niektórzy mają planner ze specjalnymi przegródkami albo podpisanymi kopertami (np. „zakupy spożywcze”, „opłaty na mieszkanie”, „niezaplanowane wydatki”, „kosmetyki i leki”) i na początku każdego miesiąca umieszczają w nich odpowiednią kwotę.

[1] https://stat.gov.pl/files/gfx/portalinformacyjny/pl/dMinerały w naszej wodzie – Kranówka dla zdrówka

[2] https://www.pijwode.pwik.oswiecim.pl/Mineraly-w-naszej-wodzie-26.html

[3] https://um.warszawa.pl/-/warszawska-kranowka-bezpieczna-i-czysta

[4] https://wodociagi.krakow.pl/pl/strefa-klienta/taryfa-i-cenniki

[5] https://warszawa19115.pl/-/taryfa-za-wodę-i-ścieki-dla-mieszkańców-warszawy

[6] https://magazynbiomasa.pl/woda-z-kranu-za-darmo-rzad-chce-zapewnic-1000-l-dla-kazdego-polaka/

[7] https://dietetycy.org.pl/zywnosc-mrozona/

[8] https://naukawpolsce.pl/aktualnosci/news%2C403876%2Cglodni-kupuja-wiecej-nie-tylko-zywnosci.html

Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Wiadomościach Google. Artykuł sponsorowany Udostępnij artykuł Newsletter Bądź na bieżąco z informacjami ze świata biznesu i finansów Zapisz się

Najpopularniejsze w BUSINESS INSIDER

Nowe technologie

Płatny Facebook i Instagram także w Polsce. Można taniej, ale jest haczyk

wczoraj 17:16 gku Nowe technologie

Apple wskazuje trzy czynniki ryzyka dla swojej działalności. Eksperci pytają: co dalej po iPhonie?

wczoraj 07:41 Jaures Yip, Jordan Hart Nowe technologie

AI zmieni polski rynek. "Jeśli dziś tworzylibyśmy wspólnie firmę, byłaby ona maksymalnie autonomiczna" [WYWIAD]

wczoraj 06:10 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Jak leki na odchudzanie sfinansowały superkomputer. Współpraca króla Danii z królem AI

poniedziałek 18:00 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Rusza wyścig o to, co pierwsze zastąpi nas przy komputerze. Google przez przypadek pokazał, nad czym pracuje

poniedziałek 15:07 Grzegorz Kubera Tylko u nas Nowe technologie

Drogi prąd spowalnia inwestycje w data center. "Badamy najnowsze rozwiązania w zakresie zasilania" [WYWIAD]

niedziela 19:00 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Chiny w trudnym położeniu po wygranej Donalda Trumpa. TikTok, Huawei i Baidu walczą z sankcjami

niedziela 08:00 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Gwóźdź do trumny dla Intela. Nvidia ma wejść na rynek komputerów ze sztuczną inteligencją

sobota 18:22 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Donald Trump pomoże miliarderom w realizacji planów z AI. Postawi na energię jądrową

piątek 07:13 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Niemcy nie pojawią się na szczycie klimatycznym. Olaf Scholz tłumaczy

czwartek 18:35 JAF Nowe technologie

Technologiczny gigant podpisał umowę z polskim ośrodkiem sztucznej inteligencji

czwartek 15:42 JAF Nowe technologie

Ludzie wieszczyli śmierć Twittera. Hasztagi zniknęły, Elon Musk triumfuje

czwartek 06:30 Amanda Hoover Tylko u nas Nowe technologie

Donald Trump zyskał wsparcie miliarderów. Oto kto najbardziej skorzysta

czwartek 06:05 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Bezwzględna Dolina Krzemowa. Inwestycje w AI finansowane zwolnieniami pracowników

06.11.2024 Grzegorz Kubera Materiał promocyjny

25 lat innowacji w myciu przemysłowym

05.11.2024 Nowe technologie

Rozwój AI, kryptowaluty i prywatność danych. Oto co proponuje Kamala Harris, a co Donald Trump

05.11.2024 Grzegorz Kubera Materiał promocyjny

Służbowy laptop do prywatnych celów – jak zadbać o cyberbezpieczeństwo firmy?

04.11.2024 Nowe technologie

Intel w rozsypce i na drodze do pierwszej straty rocznej od 1986 r. "Nie nadaje się"

04.11.2024 Grzegorz Kubera Tylko u nas Nowe technologie

Doradzał brytyjskiej armii i ma 25 lat doświadczenia w cyberbezpieczeństwie. "AI znacznie ułatwi przeprowadzanie ataków" [WYWIAD]

03.11.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Szybkie odpowiedzi na złożone pytania — ale co z tego? Wrażenia z wyszukiwania w ChatGPT

02.11.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Żabka? Nic ciekawego. Najlepszym debiutem roku jest Reddit, choć kolosalny zysk budzi poważne kontrowersje

02.11.2024 Grzegorz Kubera Materiał promocyjny

Cyberbezpieczeństwo to dziś pilna sprawa dla firm. "Kiedyś cyberprzestępca musiał być specjalistą. Dziś wystarczy myszka i karta kredytowa"

01.11.2024 Nowe technologie

Duża awaria w czołowym banku w Polsce. "Nie idzie się zalogować"

28.10.2024 JAF Nowe technologie

Logitech chciał "myszy na abonament", ale ostatecznie zachował zdrowy rozsądek. Teraz zaskakuje prognozami

27.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Agenci AI mogą robić o wiele więcej niż tylko odpowiadać na zapytania. To wpłynie na rynek pracy

27.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Google Chrome jest liderem rynkowym, ale na co dzień preferuję coś innego [OPINIA]

26.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Szef Apple zapowiada technologie "odmieniające życie". Sami pracownicy wątpią

26.10.2024 Grzegorz Kubera Materiał promocyjny

Jakie cechy są niezbędne, aby dostać pracę kontrolera ruchu lotniczego? "Szkolenie trwa dwa lata"

25.10.2024 Tylko u nas Nowe technologie

Izera dostała od rządu kluczowe terminy. Spółka: są nierealne

25.10.2024 Grzegorz Kowalczyk Nowe technologie

Wyszukiwarka AI obiecywała rewolucję. Teraz Perplexity walczy z pozwami i ma przed sobą ponurą przyszłość

24.10.2024 Grzegorz Kubera Materiał promocyjny

Wodór i autonomia. Autobusy przyszłości w Targach Kielce

24.10.2024 Nowe technologie

AI na giełdzie pomaga w analizie, a nawet wskaże akcje warte zakupu. Obiecujące początki

24.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Zamiast pracownika wystarczy dostawić komputer. Agent AI przejmie kontrolę nad myszką i klawiaturą

23.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Ten plan ma sprawić, że Microsoft pokona Apple'a i Google'a w sektorze AI

23.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Facebook i Instagram rozpoczynają walkę z reklamami żerującymi na celebrytach

22.10.2024 PRus Materiał promocyjny

Ailleron Innovation Forum 2024 podniosło poprzeczkę dla konferencji FinTech

22.10.2024 Nowe technologie

Jedna ładowarka do wszystkich urządzeń. Nowe przepisy już od grudnia

22.10.2024 ANA Materiał promocyjny

W podróż służbową tylko z HONOR Magic V3 – nowe innowacyjne funkcje AI

22.10.2024 Nowe technologie

Na tym polu Wielka Brytania zdecydowanie wygrywa z UE. "Nie zainwestujemy w Unii"

20.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

W czasie gorączki złota sprzedawaj łopaty. Nietypowa firma ma wycenę 19 mld dolarów i nie przestaje rosnąć

20.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Chce stworzyć cyfrowe klony pracowników. "Ja już nie muszę pracować"

20.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Adobe wygeneruje wideo z AI. "Nie musisz obawiać się swojego działu prawnego"

19.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

To najszybszy robot wyglądający jak człowiek. Zgadnij, jaką osiąga prędkość [WIDEO]

19.10.2024 DS Nowe technologie

Pierścionki zastępują zegarki. Technologiczna biżuteria w natarciu

19.10.2024 Grzegorz Kubera Tylko u nas Nowe technologie

Tylko u nas: Nancy Wang z Felicis Ventures o inwestowaniu w AI. "Musisz rozumieć swój biznes na fundamentalnym poziomie" [PODCAST]

17.10.2024 Grzegorz Kubera Nowe technologie

Oddajesz dziecku służbowy sprzęt? Eksperci ostrzegają

16.10.2024 ygi Materiał promocyjny

Z nową energią o finansach

16.10.2024 Nowe technologie

AMD MI325X. Ta niewiele mówiąca nazwa jest szansą na kolosalne zamieszanie na rynku AI

14.10.2024 Grzegorz Kubera

Źródło