Dlaczego warto jeść śledzie: Oto, co dzieje się z Twoimi włosami

Salony kosmetyczne oferują dziesiątki produktów wzmacniających włosy, ale trycholodzy coraz częściej wskazują na produkt, który kosztuje grosze i jest sprzedawany w każdym sklepie.

Mowa o śledziach, których właściwości odżywcze okazały się silniejsze niż niejednego profesjonalnego serum.

Tłuste ryby zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które odżywiają mieszki włosowe od wewnątrz. Kwasy te odpowiadają za połysk, gęstość i szybki wzrost włosów, donosi korespondent Belnovosti.

Trycholodzy podkreślają: żadne kosmetyki nie zastąpią odżywiania od wewnątrz. Włosy czerpią budulec z krwi, a nie z szamponu.

Śledź jest bogaty nie tylko w kwasy omega-3, ale także w witaminę D. Reguluje pracę gruczołów łojowych i zapobiega przesuszeniu skóry głowy.

Białko zawarte w rybach pomaga w tworzeniu keratyny, głównego składnika włosów. Bez niej pasma włosów stają się łamliwe i matowe.

Żelazo i cynk zawarte w śledziu poprawiają mikrokrążenie, co oznacza, że do korzeni dociera więcej tlenu i składników odżywczych.

Kosmetolodzy zauważają, że regularne spożywanie tłustych ryb ogranicza wypadanie włosów. Jest to szczególnie ważne w okresach sezonowych niedoborów witamin.

Co ciekawe, efekty działania śledzia są widoczne już po miesiącu. Włosy stają się grubsze, a fryzura dłużej się utrzymuje.

Wiele kobiet wydaje pieniądze na serum, które działa tylko powierzchniowo. Ryby natomiast działają głębiej, wpływając na strukturę włosa.

Dietetycy zalecają włączenie śledzia do diety co najmniej dwa razy w tygodniu. To nie tylko wzmocni włosy, ale także poprawi stan skóry i paznokci.

Niektórzy trycholodzy nazywają tłuste ryby „naturalnym botoksem do włosów”. Wygładza pasma włosów i sprawia, że stają się bardziej elastyczne.

Należy pamiętać, że solony śledź zawiera dużo sodu. Dlatego najlepiej wybierać śledzie lekko solone lub gotować je w domu.

W połączeniu z warzywami i zieleniną śledź staje się pełnowartościowym źródłem piękna. Ta kolacja działa lepiej niż jakakolwiek maseczka.

Kobiety, które wypróbowały tę metodę, zauważyły, że ich włosy przestały się elektryzować i wyglądają na zadbane, nawet bez stylizacji.

Sekret pięknych włosów okazał się prosty i łatwo dostępny. Krył się nie w słoiczkach z serum, ale w rybach na stole.

Przeczytaj także

• Który chleb jest tak naprawdę najbardziej szkodliwy: nie bochenek, ale ten, który wszyscy uważają za zdrowy
• Jak zwykła marchewka wpływa na skórę? Odmładzający efekt za grosze.