Jaki nieszkodliwy napój powoduje obrzęki i utrudnia zobaczenie mięśni brzucha?

Wiele osób uważa, że główną przyczyną braku sześciopaku jest brak ruchu.

Dietetycy coraz częściej przypominają nam, że nie chodzi tylko o ćwiczenia, ale również o napoje, które ludzie spożywają codziennie.

Jednym z najpopularniejszych i pozornie nieszkodliwych napojów, który może zaburzać wyniki nawet przy ścisłej kontroli diety, jest gazowana woda mineralna, która ma wysoką zawartość sodu.

To właśnie powoduje zatrzymanie płynów i obrzęki, donosi korespondent Biełnowostii. Z tego powodu mięśnie brzucha pozostają ukryte, nawet podczas aktywnego wysiłku fizycznego.

Sól zawarta w wodzie mineralnej powoduje zatrzymanie płynów w tkankach. Jest to naturalny proces, który organizm inicjuje, aby utrzymać równowagę.

W rezultacie osoba może odczuwać ociężałość i zauważyć, że jej waga się zatrzymuje. Chociaż masa tkanki tłuszczowej może się zmniejszyć, rezultaty nie są widoczne.

Dietetycy podkreślają, że nie oznacza to całkowitego wyeliminowania wody mineralnej. Ważne jest, aby wybierać produkty o niskiej zawartości sodu i spożywać je z umiarem.

Dotyczy to zwłaszcza osób dbających o formę i dążących do wyrzeźbionej sylwetki. Nawet niewielki nadmiar soli może zniweczyć Twoje wysiłki.

Ponadto woda gazowana może powodować wzdęcia, co jest kolejnym czynnikiem utrudniającym dostrzeżenie mięśni brzucha.

Eksperci zalecają naprzemienne picie wody mineralnej i zwykłej wody filtrowanej. Takie podejście pomaga zachować równowagę i zapobiega zatrzymywaniu płynów.

Należy pamiętać, że obrzęki mogą być również spowodowane innymi pokarmami. Jednak napoje o wysokiej zawartości sodu są często najbardziej niedostrzeganą przyczyną.

Monitorowanie spożycia wody to prosty krok, który może pomóc Ci zbliżyć się do pożądanych rezultatów. Często jest to decydujący czynnik w walce o jędrny brzuch.

Przeczytaj także

• Dlaczego warto jeść czarny chleb z miodem: okazuje się, że wielu o tym nie wiedziało
• Białorusini dowiedzieli się o szczepie koronawirusa „Frankenstein”: powstał on w wyniku połączenia dwóch podwariantów.