Z czym absolutnie nie należy łączyć granatu: jeśli w ten sposób będziesz pił jego sok, zniszczysz szkliwo zębów.

Miłośnicy soku z granatów wierzą, że dokonują zdrowego wyboru. Dentyści ostrzegają jednak: ten napój może być bardziej niebezpieczny, niż się wydaje.

Jedna szklanka zawiera do trzech gramów kwasów organicznych, które aktywnie niszczą szkliwo zębów.

To oni są przyczyną jego stopniowego zniszczenia – donosi korespondent Biełnowostii.

Kwasy utleniają powierzchnię zębów, wypłukując wapń i zwiększając podatność szkliwa. W rezultacie zęby stają się wrażliwe i szybciej reagują na zimno lub ciepło.

Szczególnie niebezpieczne jest picie soku i trzymanie go w ustach przez długi czas. Powoduje to, że kwas ma dłuższy kontakt ze szkliwem, powodując większe uszkodzenia.

Dietetycy zalecają picie soku z granatów przez słomkę. Zmniejsza to kontakt z zębami i ryzyko ich uszkodzenia.

Dentyści zalecają również płukanie ust wodą natychmiast po wypiciu. Pomaga to zneutralizować kwas i przywrócić równowagę.

Niektórzy popełniają błąd, myjąc zęby zaraz po wypiciu soku. W tym momencie szkliwo jest zmiękczone, a szczotkowanie tylko pogarsza stan.

Lekarze zalecają odczekanie co najmniej pół godziny. W tym czasie ślina częściowo odbuduje warstwę mineralną.

Sok z granatów jest dobry dla serca i naczyń krwionośnych. Jednak jego korzyści nie rekompensują ryzyka dla zębów.

Dzieci i młodzież powinny zachować szczególną ostrożność. Ich szkliwo nie jest jeszcze w pełni ukształtowane i jest bardziej podatne na uszkodzenia.

Dentyści zauważają, że regularne spożywanie soków może prowadzić do erozji szkliwa. Schorzenie to wymaga długotrwałego leczenia.

Dlatego eksperci zalecają ograniczenie ilości tego napoju. Pół szklanki kilka razy w tygodniu w zupełności wystarczy.

Granat można jeść na świeżo. Dzięki temu kwas jest mniej skoncentrowany i mniej szkodliwy dla zębów.

Pomocne może okazać się łączenie soku z produktami bogatymi w wapń, co częściowo rekompensuje utratę tego pierwiastka.

Ale główna zasada pozostaje ta sama: nie przedłużaj przyjemności. Im szybciej wypijesz sok, tym mniej zaszkodzi on Twojemu szkliwie.

Dlatego dentyści nazywają sok z granatów „produktem o dwóch obliczach”. Wzmacnia organizm, ale może zepsuć uśmiech.

Każdy, kto dba o zdrowie swoich zębów, powinien pamiętać, że sposób, w jaki pijesz, jest ważniejszy niż sam napój.

Przeczytaj także

• Co zrobić, gdy lis wejdzie na twoją posesję: Ministerstwo Zasobów Naturalnych ostrzega Białorusinów
• Dlaczego warto oddzielić cytrusy od nabiału: błąd, który uniemożliwia Ci dostarczenie wapnia