Przestań narzekać: Jak nawyk narzekania i negatywnego nastawienia rujnuje Twoje życie

Nic dziwnego, że nasi przodkowie mówili, że łzy przynoszą smutek całej rodzinie. Istotnie, narzekanie na życie odpędza szczęście. Bioenergoterapeuci przytaczają na to liczne dowody.

Każdy pragnie szczęścia dla siebie i swoich bliskich. Jednak życie często stawia przed nami nieprzezwyciężalne przeszkody. Wielu ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy, że sami rujnujemy sobie los. Jedynym sposobem na szczęście i pokonanie wszelkich przeszkód jest wykorzenienie nawyku narzekania i negatywnego nastawienia. A to jest w zasięgu każdego.

Jak łzy i użalanie się nad sobą rujnują twoje życie

Co sprawia, że narzekamy na swój los? Większość ludzi robi to, aby się wyładować, pozbyć negatywnych emocji i uzyskać wsparcie moralne. Kiedy narzekamy innym, uwalniamy destrukcyjne emocje, które potem przynoszą ulgę, ale jest to chwilowe.

Eksperci bioenergetyki wyjaśniają, że ta metoda rozładowywania negatywności jest bardzo niebezpieczna. Łzy, litość i lament zastępują działanie bezczynnością. Co więcej, rozładowywanie negatywnej energii prowadzi do rozprzestrzeniania się nawyku „płakania” na innych. Ten rodzaj destrukcyjnego, emocjonalnego regurgitacji rujnuje życie dziesiątek osób.

Ale to nie wszystko. Uwięzienie w negatywnym cyklu negatywnie wpływa na nastrój, energię, świadomość i ogólny stan zdrowia. Każda skarga negatywnie wpływa na podejmowane decyzje, zniechęca do szczęścia i blokuje drogę do szczęścia. Kiedy człowiek narzeka, organizm produkuje hormon stresu, który zmusza go do przejścia w tryb „walcz lub uciekaj”, kierując siły wewnętrzne do przygotowania się do obrony przed światem zewnętrznym lub ucieczki przed problemami.

Kiedy więc człowiek narzeka na życie i przypisuje sobie rolę ofiary, osłabia siebie i czyni bardziej podatnym na kłopoty i niepowodzenia.

Jak pozbyć się nawyku narzekania

Dbaj o siebie. Najprostszym sposobem na przełamanie tego okropnego nawyku jest kontrolowanie swoich emocji i uczuć. Staraj się stale utrzymywać świadomość tła i blokować swoją zdolność do wyrażania negatywnych emocji. Na początku będzie trudno; gniew, krytyka i narzekanie nadal będą się pojawiać, ale bądź cierpliwy. Z czasem będzie ci coraz łatwiej panować nad sobą.

Nie zostawiaj czasu na narzekanie. Zapracowani i pełni pasji ludzie po prostu nie mają czasu na narzekanie na siebie, otoczenie i życie. Dokładnie zaplanuj swój dzień, nawet co do minuty, aby nie marnować cennych godzin na rozmyślanie o niesprawiedliwości życia. Znajdź produktywne zajęcie, które zastąpi niekończące się narzekanie. Być może wtedy zabraknie ci czasu na łzy, a nawet powodu, by je wylewać.

Wzmocnij swoje wewnętrzne poczucie wdzięczności. Jeśli czujesz nieodpartą potrzebę wypłakania się komuś na ramieniu, spróbuj skupić się na subtelnych pozytywach. Pielęgnuj w sobie poczucie wdzięczności za to życie. Wdzięczność, akceptacja i pozytywne myślenie to najskuteczniejsze środki w walce z negatywnością. Ćwicz się w powtarzaniu pozytywnych afirmacji i nie rozpamiętuj negatywów.