Za co płacą psychologowie?

Jeśli coś w twojej duszy pękło, straciło rytm, boli – gdzie i do kogo się z tym udać? Do przyjaciół – dobrze, to pomaga… Ale co, jeśli nie pomaga? Jeśli to zawsze te same grabie, te same dziury?

Jeśli samochód się zepsuje, oddaje się go do serwisu, a skorzystanie z usług profesjonalisty to żaden wstyd. Naprawią go, dokręcą, wypolerują – będzie wyglądał jak nowy. Płacisz za usługę i jeździsz, jak Ci wygodnie.

A proszenie o pomoc u terapeuty duszy + miłośnika duszy (czytaj: psychologa) jest haniebne. Tutaj definicja „pomocy” od razu stawia osobę proszącą o pomoc w pozycji słabości… Co więcej, słabej duszy, a najwyraźniej także umysłu… Na przykład psycholog zrozumie twoją duszę lepiej niż ty sam (jeśli to obiecuje – w tym miejscu z pewnością kłamie, a nawet chce za to zarobić).

Często okazuje się więc, że zwrócenie się do psychologa oznacza przyznanie się do słabości. A przecież wszyscy od dzieciństwa, zwłaszcza chłopcy, słyszymy: „Bycie słabym to wstyd! Trzeba być silnym!”.

A dla mężczyzn jest jeszcze trudniej, bo psychologami są głównie kobiety… Najpierw przyznać się kobiecie do swoich problemów, a potem płacić pieniądze za współczucie – to już przesada!!

A nawet jeśli przezwyciężysz swoje wątpliwości, jak spośród mnóstwa ofert wybrać kogoś, kto naprawdę ułatwi ci życie, wesprze, uspokoi i doradzi?

Trudne zadanie… ale wykonalne.

Sama przeszłam długą drogę z klientem. Wybrałam psychologa na podstawie rekomendacji osób, które już z nim współpracowały i były zadowolone z rezultatów. W tej dziedzinie to najbezpieczniejsza ścieżka, jeśli spotykacie się w realnym życiu.

Pracowałem kilka lat i – zwłaszcza na początku – często traciłem świadomość, za co płacę. Za to, że znów przeżywałem bolesne chwile dzieciństwa – a potem zostałem „rozwalony” w zupełnie dorosły sposób? Czy za to, że kiedy prosiłem o radę, zawsze odpowiadali: „A co ty o tym myślisz (czujesz)?”.

Teraz mogę powiedzieć, że najważniejszym efektem naszej pracy jest dla mnie świadomość, że ja i prawie każda inna osoba jesteśmy wyjątkowi, godni miłości, szacunku i stworzeni do szczęścia… Natura jest hojną Matką i jeśli na drodze życia któryś z jej darów się zepsuje, zawiedzie lub zblaknie, można spróbować go naprawić… Są doświadczenia – zarówno pozytywne, jak i nieudane – ale jest więcej pozytywnych.

Psycholog to mistrz, który razem z Tobą naprawia, dokręca i lakieruje, a dokładniej, ubezpiecza i dba o bezpieczeństwo Twoich napraw, na czas dostarcza Ci niezbędne narzędzia i monitoruje „napięcie w sieci”.

Zanim jednak spróbujesz zaufać komuś, warto zrozumieć, czym zwykła rozmowa różni się od rozmowy z psychologiem.

1. Psycholog słucha. Czym to słuchanie różni się od typowej konwersacji? W zwykłej rozmowie rozmówcy często mówią o swoich sprawach. Oczywiście, możesz zwrócić na siebie uwagę, ale często usłyszysz taką odpowiedź, że lepiej milczeć… Przyszedłeś po wsparcie, a oni powiedzą – to twoja wina, będą cię dręczyć, delektować się szczegółami, zawstydzać… Albo zaczną doradzać – zrób to czy tamto… Dasz się nabrać, zrobisz to, a jeśli znów wszystko pójdzie nie tak, kogo obwinisz? Doradcę? Cóż, jeśli obwinisz, tylko zniszczysz swoją relację z nim (nią). W odpowiedzi najprawdopodobniej usłyszysz oburzone: „Źle mnie zrozumiałeś!”.

Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ doradca ocenia Cię, wpycha Cię w swój własny system współrzędnych „dobry-zły”, narzuca Ci swój sposób działania i myślenia, nie zagłębiając się zbytnio w Twoją indywidualność… Profesjonalny psycholog słucha bez oceniania. Z góry jest przekonany o Twojej wyjątkowości i gotowy zaakceptować Cię takim, jakim jesteś. Możesz mówić o swoich najgorszych myślach i czynach – w odpowiedzi możesz zostać poproszony o wyjaśnienie, w jakim systemie współrzędnych oceniałeś siebie w ten sposób i, całkiem prawdopodobne, że Twoja opinia zmieni się na rzecz pozytywnej samoakceptacji.

2. Aby móc słuchać i słyszeć w ten sposób, psycholog musi być wrażliwy na Ciebie i na siebie. Rozpoznawać pułapki umysłu, konflikty wewnętrzne, maski oraz schematy zachowań i sposobu myślenia. Aby to zrobić, psycholog przez wiele lat studiował, przeszedł terapię indywidualną i przez całe życie zawodowe stale doskonali swoją wiedzę i umiejętności, pracując pod superwizją bardziej doświadczonych kolegów, uczestnicząc w warsztatach i seminariach. Przechodzimy zatem do kolejnego punktu:

3. Poleganie na profesjonalnej wiedzy i osobistym doświadczeniu to kolejne ważne narzędzie psychologa. Dyplom jest koniecznością, zostawmy to bez dyskusji. Jeśli chcesz zostać profesjonalistą w tej dziedzinie, bądź na tyle uprzejmy, aby doświadczyć, jak to jest być klientem. Poznanie swoich lęków, ograniczeń zaufania i oporów w tej roli pomoże ci lepiej poczuć i zrozumieć swojego klienta.

Ustaliliśmy, czym różni się wizyta u psychologa od omawiania swoich problemów z rodziną, przyjaciółmi i przyjaciółkami. Teraz warto wyjaśnić, dlaczego warto płacić za usługi psychologa.

Godzina z psychologiem, za którą płacisz, należy do Ciebie. W tym czasie masz do dyspozycji wszystkie narzędzia psychologa, a on pracuje wyłącznie dla Ciebie – zagłębia się w Twój materiał, analizuje Twoje doświadczenia, skupia się na niuansach Twoich zadań, wspólnie z Tobą szuka rozwiązania problemu, z którym trudno Ci sobie poradzić samodzielnie. Takie zaangażowanie, na pierwszy rzut oka, przypomina wsparcie rodzicielskie. Jednak w rzeczywistości praca z psychologiem bardzo różni się od komunikacji z rodzicami w dzieciństwie. Czym?

1. Kiedy rodzice uczyli cię, jak żyć, w zasadzie wycinali cię na swój obraz i podobieństwo, narzucali ograniczenia behawioralne poprzez kary i nagrody oraz narzucali swój system współrzędnych życiowych. Psycholog jest daleki od takich idei. Rady, uporczywe zalecenia, dyrektywy – rodzicielski arsenał wychowawczy – radykalnie różnią się od narzędzi psychologa. Akceptuje cię takim, jakim jesteś dzisiaj, nie narzucając ci swoich kategorii „dobry-zły”, z szacunkiem dla twojej drogi życiowej i twojej dorosłej roli.

2. Jeśli Twoje obecne problemy mają swoje korzenie w głębokim dzieciństwie, psycholog wspólnie z Tobą przeanalizuje Twoje relacje rodzic-dziecko i zrobi wszystko, co możliwe, aby pomóc Ci pozbyć się przestarzałych zakazów i lęków, które uniemożliwiają Ci cieszenie się życiem i sobą już dziś.

3. Psycholog wspólnie z Tobą będzie zainteresowany rozwijaniem w Tobie kreatywnego podejścia do Twoich możliwości i do życia w ogóle, a także uwolnieniem Cię od skorupy stresujących nawyków.

4. Jeśli Twoje dzieciństwo nie było wystarczająco bezpieczne i pełne miłości, wizyta u psychologa może pomóc Ci odzyskać poczucie bezpieczeństwa i wiarę w to, że jesteś kochany.

Pieniądze, które płacisz psychologowi, wyznaczają granicę waszej interakcji. Jeśli narzekasz na życie za darmo, po prostu obarczasz kogoś swoimi problemami; jeśli współpracujesz z psychologiem, płacisz za jego kompetentny udział w rozwiązywaniu twoich problemów.