Herbata miętowa jest uwielbiana przez wielu za kojący aromat i orzeźwiający smak. Herbata ta nie ma wartości odżywczych pod względem makroskładników, jej kaloryczność wynosi zaledwie około dwóch kalorii na 100 ml. Naukowcy zauważają, że główną wartością tej herbaty są zawarte w niej olejki eteryczne.
WIDEO DNIA
Uważa się, że mentol zawarty w herbacie miętowej ma działanie uspokajające , pomaga redukować stres i sprzyja relaksacji.
Uważa się, że herbata miętowa stymuluje pracę mózgu , poprawia koncentrację i funkcje poznawcze.
Picie herbaty miętowej może mieć dobroczynny wpływ na trawienie , częściowo dzięki zawartości mentolu. Ten związek organiczny ma działanie przeciwskurczowe, co oznacza, że pomaga rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego i usprawnia i przyspiesza przesuwanie się pokarmu przez układ trawienny.
REKLAMA
Z tego powodu składniki mięty pieprzowej mogą pomóc złagodzić dolegliwości trawienne u osób cierpiących na zespół jelita drażliwego.
Picie herbaty miętowej może korzystnie wpływać na zdrowie układu oddechowego , a jej rozgrzewające, nawilżające właściwości mogą pomóc złagodzić suchy kaszel i ból gardła, zapewniając tymczasową ulgę w przypadku złego samopoczucia.
Mięta ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, które mogą sprzyjać zdrowiu jamy ustnej . Chociaż herbata miętowa może wspierać zdrowie jamy ustnej, nie zastępuje regularnego szczotkowania i nitkowania zębów ani kontroli stomatologicznych.
REKLAMA
Istnieją pewne wstępne dowody uzyskane w warunkach laboratoryjnych, które sugerują, że herbata miętowa ma działanie przeciwwirusowe i jest skuteczna w walce z wirusem wywołującym COVID-19.
Naukowcy twierdzą, że herbata miętowa, sporządzona z liści mięty, jest generalnie bezpieczna dla każdego, z wyjątkiem przypadków alergii na miętę.
U niektórych osób może powodować zgagę lub reakcję alergiczną. Ponadto, pomimo uspokajającego działania na układ trawienny, nadmierne spożycie herbaty miętowej może nasilać objawy u osób z problemami jelitowymi.
W czasie ciąży nie zaleca się spożywania naparu z mięty w nadmiernych ilościach na wczesnym etapie ciąży, ponieważ uważa się, że mięta stymuluje menstruację.
REKLAMA
Rozmawialiśmy o tym, jak prawidłowo parzyć herbatę, a także z czym ją pić, aby obniżyć ciśnienie krwi.