Jak wyjść ze strefy komfortu: porady dotyczące życia i biznesu

Eksperci, trenerzy i po prostu ludzie sukcesu nieustannie powtarzają, że prawdziwe życie zaczyna się poza strefą komfortu. Ale dotarcie tam jest przerażające i nie zawsze łatwe. Zebraliśmy najlepsze wskazówki, jak pokonać te wewnętrzne granice i zacząć żyć życiem, o jakim marzysz.

Wyjście ze strefy komfortu jest trudne, ale zdecydowanie warto. Zwłaszcza jeśli jesteś początkującym przedsiębiorcą lub dopiero myślisz o założeniu własnej firmy. Ta „podróż” może być najciekawszą i najważniejszą w Twoim życiu. Na jej końcu czeka Cię godziwa nagroda – spełnienie pragnień, sukces w pracy i innych sprawach.

Oto 8 wskazówek, które można stosować na co dzień w każdej dziedzinie życia.

1. Zdecyduj, od czego zacząć

Pierwszym krokiem jest ustalenie, co znajduje się w Twojej „zielonej” strefie, a co nie. I co poza nią naprawdę pomoże Ci w życiu. Przyznaj, że najwyższy czas zacząć działać, aby osiągnąć sukces, ale brakuje Ci odwagi. Aby lepiej zwizualizować ten etap, spróbuj następującego ćwiczenia: narysuj regularny okrąg (to Twoja strefa komfortu), a za nim zapisz wszystko, czego się boisz.

2. Ustal swoje pierwsze cele

Patrząc na okrąg z poprzedniego punktu, wyznacz cele, które pomogą Ci rozwiać obawy. Na przykład, boisz się nawiązywać nowe znajomości. Ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego pojawił się ten lęk: czy wstydzisz się swojego wyglądu, głosu, czy nie jesteś pewien, czy będziesz interesujący dla ludzi. Po zidentyfikowaniu przyczyny, zacznij nad nią pracować. Na przykład, naucz się mówić tak pewnie, jak to możliwe, i poprzez „nie chcę” poznawaj coraz więcej ludzi, aż stanie się to nawykiem.

3. Bądź szczery wobec siebie

Nie szukaj wymówek, jeśli nie możesz zacząć realizować swojego celu tylko dlatego, że się boisz. Nie mów, że nie masz czasu ani że okoliczności zewnętrzne stają na przeszkodzie. Kiedy będziesz szczery wobec siebie i otwarcie stawisz czoła swojemu lękowi, pokonanie go będzie o wiele łatwiejsze.

4. Zmień swoje otoczenie i nawyki

Często zmiany zewnętrzne prowadzą do zmian wewnętrznych, nawet jeśli jest to drobna zmiana aranżacji domu lub nowe menu śniadaniowe. Zacznij zmieniać otoczenie, najpierw od drobnych rzeczy, a potem przejdź do poważniejszych zmian. Wybierz trasy, których wcześniej unikałeś. Wyrzuć to, czego nie używałeś od dawna, i zastąp to nowymi, pięknymi i praktycznymi, które sprawią ci radość.

Zrób generalne porządki, a nawet remont. Znajdź ciekawe przepisy, spróbuj nietypowych połączeń smakowych. Zmień swój wizerunek lub zajmij się hobby, które odkładałeś na później od dawna. Jest wiele sposobów na zmianę życia. Wystarczy wybrać to, co naprawdę Cię zadowoli i nie wywoła odrzucenia ani dyskomfortu.

5. Ciesz się podróżą do swojego celu

Strefa komfortu jest tak cenna, ponieważ zawsze wiadomo, czego się spodziewać. Kiedy przekraczasz jej granice, to poczucie zanika. Ale oprócz nieprzyjemnych emocji, poza utartymi granicami czekają na Ciebie ciekawe odkrycia i nowe wrażenia. Dlatego nie myśl o swoich zmartwieniach, skup się na przyjemnych emocjach. Ciesz się procesem pokonywania siebie, nie przywiązując się zbytnio do efektu końcowego.

6. Ciesz się nowym

Długotrwałe pozostawanie w strefie komfortu wiąże się z utratą nowości i utratą przyjemnego entuzjazmu w oczekiwaniu na coś nieznanego. Kiedy zaczniesz zmierzać do celu, wokół Ciebie będą się dziać nowe, niezwykłe rzeczy – postaraj się szczerze się z tego cieszyć, zamiast panikować.

7. Otaczaj się odpowiednimi ludźmi

Nasze otoczenie ma ogromny wpływ na nasz światopogląd i nawyki. Dlatego ważne jest, aby otaczać się ludźmi, którzy będą Cię inspirować do nowych osiągnięć i zmian. Znajdź wzorce do naśladowania w swojej dziedzinie, od których możesz się czegoś nowego nauczyć i staraj się czerpać z ich doświadczeń nie tylko w pracy, ale i we wszystkim innym. Zwróć uwagę na to, jak myślą, mówią i podejmują decyzje osoby, które nie są ograniczone strefą komfortu. Naśladując ich nawyki, wkrótce, niezauważalnie dla siebie, uwolnisz się od starych stereotypów. Co więcej, tacy ludzie mogą wnieść do Twojego życia wiele pozytywnych wrażeń. Na przykład, zaproponuj takiemu przyjacielowi zorganizowanie Twojego wolnego czasu, a zdziwisz się, jak wiele wcześniej przegapiłeś.

8. Częściej się zgadzaj

Zacznij mówić „tak” rzeczom, których wcześniej unikałeś: spotkaniom, projektom, wyzwaniom. Nawet jeśli na początku się boisz, i tak się zgódź – to najłatwiejszy i najszybszy sposób na poszerzenie bezpiecznych granic. Oczywiście, nie powinieneś też robić sobie krzywdy. Jesteśmy jednak pewni, że od czasu do czasu trafiasz na kuszące okazje, ale z powodu wątpliwości je przegapiasz. Czas to zmienić.

Często ludzie pozostają w cieniu lęków, szczerze wierząc, że tak jest o wiele wygodniej i bezpieczniej. Podejmują się nielubianej pracy, komunikują się z nieprzyjemnymi ludźmi, spędzają całe dnie w nudnej rutynie i nigdy nie podejmują ryzyka zmiany czegokolwiek. Niestety, okoliczności ani innych ludzi nie da się zmienić. Można jednak zmienić swoje nastawienie do nich.

Wyjście ze strefy komfortu zaczyna się od ponownej oceny swoich poglądów na wszystkie wydarzenia w życiu i wokół siebie. Kiedy zrozumiesz istotę i korzyści płynące z przełamywania dotychczasowych schematów, zaczniesz szybciej zmierzać w kierunku swoich marzeń i celów. Wystarczy jeden mały krok.